Já lhe deu as vitaminas hoje?
Idealmente as nossas crianças deveriam ter uma alimentação com a quantidade e variedade adequadas a cada fase de crescimento. As refeições deveriam ser frequentes e a horas certas e compostas por alimentos variados de elevada qualidade nutricional, ricos em vitaminas e minerais. A fonte primordial de vitaminas e minerais deve ser a alimentação variada, rica […]
Magnésio
Sabia que… O magnésio é um mineral obtido pelo nosso organismo através da alimentação e que desempenha funções importantes especialmente ao nível da saúde muscular e dos ossos e na regulação da insulina e glicemia? A insuficiência deste mineral não é muito comum tendo em conta que é um mineral abundante num variado conjunto de […]
Alimentação Saudável
Sente que anda sem energia e precisa de um apoio extra para enfrentar o dia? Experimente adicionar estes alimentos à sua dieta para aumentar a sua energia de forma saudável e natural: Bananas: ricas em carboidratos saudáveis, fibras e potássio, são uma excelente fonte de energia. Coma uma como lanche ou adicione ao seu smoothie […]
